Медовая диета
Медовая диета - настоящая находка для сладкоежек и тех, кто не мыслит свой день без сладкого. Диетологи предлагают компенсировать медом потребность в сладком.
Photo: depositphotos
Предлагаем вам два варианта медовой диеты
Первый вариант рассчитан на 14 дней. Основные условия - 1 ложка меда три раза в день во время завтрака, обеда и ужина.
Во время этой диеты можно есть: обезжиренные кисломолочные продукты, вареные овощи, цитрусовые и ягоды.
Из напитков можно пить: зеленый чай, кислые свежевыжатые соки, минеральную воду.
Во втором варианте основное требование: утром за час до еды и вечером за 2 часа до сна нужно пить медовый напиток. Готовится он так: в 100 граммах теплой воды растворяют 1 столовая ложку меда и добавляют немного лимонного сока.
Этот вариант диеты не ограничивает ваш привычный рацион, при условии, что вы будете съедать не более 1200 ккал в день.